13 ndetu F # Romanian Hijaz igwe anaghị agba nchara

A na-eji aka na-emepụta ịgbà pan aka Raysen n'otu n'otu site na ndị na-akụ ụda nwere nkà. Nkà nka a na-eme ka nlebara anya na nkọwa zuru oke na ịdị iche na ụda na ọdịdị.

A na-eji igwe anaghị agba nchara dị elu mee ihe nchara nchara nke fọrọ nke nta ka ọ ghara iguzogide mmiri na iru mmiri. Ha na-emepụta ndetu doro anya ma dị ọcha mgbe aka kụrụ ya. Ụda ahụ na-atọ ụtọ, na-eme ka ahụ dị jụụ, na ntụrụndụ ma nwee ike iji ya mee ihe n'ụdị dị iche iche ma maka ịrụ ọrụ na ọgwụgwọ. Mpempe aka igwe anaghị agba nchara dị mfe igwu egwu, na-enwe nkwado dị ogologo, yana nnukwu oke ike.

Ngwa igwe nchara a bụ ngwa kachasị gị maka ịkwalite ahụmịhe dịka ntụgharị uche, yoga, tai chi, ịhịa aka n'ahụ, ọgwụgwọ bowen na omume ọgwụgwọ ike dị ka reiki.